VÍNCULOS SANOS

PROGRAMA ONLINE EN GRUPO · EMPEZAMOS EL 27 DE ENERO DE 2027

 

Aprende a relacionarte de forma consciente: comprende qué se activa en ti, crea un espacio seguro contigo misma/o y construye la relación radiante que deseas.

7 semanas, con un enfoque somático que integra apego, polaridad y sistema nervioso.

Solo 15 plazas. Si te apuntas a la lista de espera antes del 22 de octubre, tienes un 10 % de descuento y prioridad para reservar tu plaza antes de que abramos al público.

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UN VIAJE EN TRES CAPAS

El aprendizaje del programa pasa por tres niveles de profundidad.

1 · COMPRENDERME

¿Qué se activa en ti cuando te relacionas?

Patrones, apego, sistema nervioso, historia relacional y respuestas de protección.

Pasar de reaccionar sin darte cuenta a comprender qué ocurre dentro de ti.

2 · VOLVER A MÍ

Conectar con tu verdad.

Embodiment, regulación, prácticas somáticas, presencia, necesidades, límites y deseo.

Desarrollar la capacidad de volver a ti cuando te activas.

3 · APRENDER EL ARTE DE RELACIONARTE

Relacionarte desde otro lugar.

Polaridad, conflicto, reparación, intimidad, sexualidad y amor consciente.

Aprender las capacidades que sostienen relaciones conscientes, profundas y auténticas.

APRENDER A AMAR MEJOR PASA POR COMPRENDER QUÉ SE ACTIVA EN TI CUANDO TE RELACIONAS.

"Me pasa siempre lo mismo."

"Siempre acabo igual con el mismo tipo de persona."

"Lo entiendo todo, pero mi cuerpo no responde igual."

"Me disparo y luego me arrepiento."

Si te reconoces en alguna de estas frases, no te pasa nada raro. Puedes haber leído mucho, haber ido a terapia y entender perfectamente tus patrones, y aun así, cuando te vinculas, tu cuerpo reacciona igual que siempre.

Relacionarte no se aprende solo con la cabeza: pasa por tu sistema nervioso, por tu historia de apego y por cómo habitas tu cuerpo.

Esto es lo que más vemos en quienes nos escriben:

  • Repites los mismos patrones, relación tras relación, aunque sepas de dónde vienen.
  • Te cuesta decir lo que necesitas o poner un límite sin sentir que lo pones todo en riesgo.
  • En el conflicto reaccionas (o desapareces) y luego no sabes cómo reparar.
  • Te pierdes a ti misma/o para no perder a la otra persona.
  • Sientes desconexión de tu deseo, de tu placer o de tu cuerpo.
  • Quieres cambiar tu forma de relacionarte, pero tu pareja todavía no está lista… o ahora mismo no tienes pareja.

Vínculos Sanos es para empezar por ti. No necesitas que nadie más esté listo.

EN VÍNCULOS SANOS VAMOS A PROFUNDIZAR EN:

✺ Por qué repites los mismos patrones en tus relaciones, y de dónde vienen.

✺ Cómo tu sistema nervioso y tu apego dan forma a tu manera de vincularte.

✺ Cómo escuchar tus necesidades, deseos y límites reales, y ser fiel a ellos.

✺ Tu energía relacional: polaridad, receptividad, entrega, presencia y deseo, y cómo afectan a tu forma de conectar.

✺ Cómo gestionar y reparar el conflicto sin perderte a ti misma/o.

✺ Cómo abrirte a la sexualidad y al placer desde la seguridad, no desde la exigencia.

✺ Cómo amar conscientemente y sostener en el día a día la relación que quieres construir.

METODOLOGÍA Y TIPO DE PRÁCTICAS

No es un curso para entender más. Es un espacio para vivirlo en el cuerpo. Cada semana combina:

  • Prácticas somáticas y de embodiment.
  • Meditaciones guiadas.
  • Tareas de integración entre sesiones, para llevarlo a tu vida real.
  • Tu propio journal, El Manual de Mi Vínculo: una pieza nueva cada semana.
  • Acceso durante 1 año a nuestra biblioteca de prácticas somáticas, embodiment y meditaciones.

TU JOURNAL: EL MANUAL DE MI VÍNCULO

Cada sesión deja una pieza tangible de tu proceso. Semana a semana construyes:

  1. Mi mapa de activaciones
  2. Mi inventario de necesidades, deseos y límites
  3. Mi perfil de energía relacional
  4. Mi guía para el conflicto y la reparación
  5. Mi mapa de apertura y placer
  6. Mi visión de relación consciente
  7. El Manual de Mi Vínculo, completo

Te llevas un mapa personal de qué se activa en ti, qué necesitas, cómo te regulas, cómo te relacionas y qué relación quieres construir.

SI TODO LO QUE HAS PROBADO NO TERMINA DE FUNCIONAR…

  • Entenderlo todo en la cabeza, pero seguir reaccionando igual.
  • Esperar a que la otra persona cambie primero.
  • Consejos de redes que suenan bien pero no sabes aplicar en tu día a día.
  • Cambiar de pareja y encontrarte, otra vez, en el mismo lugar.

…quizá lo que falta no es más información, sino un espacio seguro donde practicar, acompañada/o y en grupo.

ME APUNTO A LA LISTA DE ESPERA

ESTRUCTURA DEL PROGRAMA

7 sesiones en directo, online, de 1,5 h, una por semana con Mireia y Kristoffer. Cada sesión combina enseñanza, una experiencia práctica, una tarea para la semana y una página de tu journal.

Sesión 1 · Comprender qué se activa. Sistema nervioso, apego, trauma, patrones y protección. Journal: Mi Mapa de Activaciones.

Sesión 2 · Escuchar mi verdad. Necesidades, deseos, límites y autoabandono: cuáles tengo, cómo los comunico y cómo soy fiel a ellos. Journal: Mi Verdad Relacional.

Sesión 3 · Energía relacional. Polaridad, dirección, receptividad, control, entrega, presencia y deseo. Journal: Mi Perfil de Energía Relacional.

Sesión 4 · Seguridad y reparación. Espacio seguro, conflicto, co-regulación y comunicación. Journal: Mi Guía de Conflicto.

Sesión 5 · Apertura y placer. Sistema nervioso, deseo, sexualidad, intimidad y placer. Apertura emocional, física y energética. Journal: Mi Mapa de Apertura y Placer.

Sesión 6 · Amar conscientemente. Sostener la relación deseada: mundo interior, evolución y devoción. Journal: Mi Visión Relacional.

Sesión 7 · Integrar y practicar. Q&A, síntesis, compromisos y cierre. Journal: El Manual de Mi Vínculo, completo.

Grupo reducido: máximo 15 personas · Sesiones grabadas por si no puedes asistir · Empezamos: miércoles 27 de enero de 2027

Precio especial de lanzamiento: 599 € (precio estándar: 777 €)

CON LA LISTA DE ESPERA, UN 10 % MENOS: 539 €

Reserva con un depósito de 50 € y paga el resto por transferencia, hasta en 3 plazos.

ENTRA EN LA LISTA DE ESPERA

Solo hay 15 plazas y queremos que las primeras sean para quien ya siente que esto es para ella/él. Si te apuntas a la lista antes del 22 de octubre:

✺ Tienes un 10 % de descuento en tu inscripción: 539 € en vez de 599 €.

✺ Tienes prioridad: podrás reservar tu plaza antes de que abramos al público.

✺ Eres de las primeras personas en saber las fechas, los detalles y todo lo que vamos preparando.

Apuntarte es gratis y no te compromete a nada. Solo te guardamos el sitio.

ME APUNTO

Déjanos tu nombre y tu email y te guardamos el sitio.

Sin compromiso. Puedes darte de baja cuando quieras.

LO QUE DICEN QUIENES YA HAN TRABAJADO CON NOSOTROS

Vínculos Sanos es nuevo, así que estos testimonios vienen de Espacio Seguro, nuestro coaching de pareja. Nace del mismo método.

"Mireia consigue que te sientas segur@ para abrirte y explorar… gozar de más paz interior contigo y con los demás."

Sandra

"Trabajar con Mireia y Kristoffer es realmente transformador. Son tan generosos y suaves en la forma en la que facilitan un mayor entendimiento… nos permitió ver los patrones que siempre repetíamos, entender de dónde venían."

Laura y Grant

"The Ama Ama program was a great way to both get to know myself and improve my relationship on a day-to-day basis… Mireia and Kristoffer are excellent guides."

Rafa y Cristina

Sandra y Bart
Testimonio Espacio Seguro
1:51
 
Laura y Gonzalo
Testimonio Espacio Seguro
0:43
 
Gloria y Pep
Testimonio Espacio Seguro
1:35
 

ASÍ SE SIENTE RELACIONARTE DESDE EL MODO PROTECCIÓN

  • Reaccionas antes de poder elegir cómo responder.
  • Estás alerta a cualquier señal de rechazo o distancia.
  • Te cuesta mostrarte vulnerable sin sentirte en peligro.
  • Tus límites se desdibujan, o se vuelven muros.
  • El deseo y el placer se apagan cuando no te sientes a salvo.

Y así se siente cuando creas un espacio seguro dentro de ti: puedes sentir sin desbordarte, decir lo que necesitas sin miedo a perder el vínculo, reparar después del conflicto y abrirte a la intimidad desde la calma. Eso es lo que vamos a practicar juntas/os durante 7 semanas.

¿POR QUÉ VÍNCULOS SANOS?

Somos Mireia y Kristoffer, fundadores de AMA AMA. Llevamos 15 años juntos, y esa es precisamente la base de todo lo que enseñamos.

Durante años hemos acompañado a parejas reales en Espacio Seguro, nuestro coaching de pareja, y a hombres y mujeres por separado. Combinamos trabajo somático, apego, polaridad, tantra y neurociencia. Hay algo que vemos una y otra vez: personas que quieren relacionarse de otra manera, pero no tienen pareja ahora mismo o su pareja todavía no está lista.

Vínculos Sanos nace de ese mismo método. Es la parte que puedes empezar tú, sin esperar a nadie.

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PREGUNTAS FRECUENTES

15 PLAZAS. EMPEZAMOS EL 27 DE ENERO.

Si sientes que esto es para ti, entra en la lista antes del 22 de octubre y te guardamos el sitio.

ME APUNTO A LA LISTA DE ESPERA

Con amor, AMA AMA.